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[레포츠] 경기력 향상을 위한 영양 전략

경기력 향상을 위한 영양 전략 

교보문고 전자책 스마트폰 태블릿
저자
Krista Austin
출판사
대한미디어
출간일
2013.02.20
평점 및 기타 정보
평점
(참여 0명) 리뷰쓰기-경기력 향상을 위한 영양 전략
페이지 189 Page 이용가능환경 PC, 스마트폰, 태블릿
서비스형태 PDF 파일크기 6 M
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  • 출판사 서평

    최상의 경기력을 위한 영양 섭취 전략!
    영양소 섭취 타이밍은 스포츠 계에서 아주 많은 지지를 얻는 개념입니다. 트레이닝과 트레이닝 사이의 일차적인 목표가 회복일 경우, 영양은 가해진 트레이닝 부하에 대해 신체가 적응하도록 해 주는 핵심적인 요소이죠. 그러므로 회복 과정 그리고 트레이닝에 대한 적응을 뒷받침하기 위한 영양은 트레이닝을 시작하기 전에 이루어져야 합니다.
    이러한 개념은 인체를 화로로 그리고 인체의 에너지 공급을 화로의 연료로 생각함으로써 잘 이해할 수 있습니다. 화로는 곧바로 이용 가능한 연료가 충분하며 또한 연료가 지속적으로 공급될 때 가장 효율적으로 작동합니다.
    이 책의 목표는 선수, 코치, 지원 스태프에게 트레이닝에 대한 적응을 최적화하고 트레이닝으로부터의 회복을 촉진시킬 수 있도록 해 주는 자신들의 독자적인 영양 프로그램을 개발하는 데 도움이 될 지식의 기반을 제공하는 것입니다.