컨텐츠상세보기

사이클 K스포츠 체육지도자 훈련지도서
사이클 K스포츠 체육지도자 훈련지도서
  • 저자체육인재육성재단 체육과학연구원 저
  • 출판사산책길
  • 출판일2023-01-02
  • 등록일2023-09-12
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0
대출하기

책소개

자전거 대회가 처음 열린 이후 자전거는 중요한 스포츠 장비가 되었다. 두 다리에 번갈아 힘을 줘서 움직이는 단순한 장치로 출발한 자전거는 조금씩 발전을 거듭하면서 지금은 당연시되는 페달과 핸들, 타이어 등 핵심 부품을 갖추었다. 사이클 경기는 어느 스포츠 종목보다 인간의 체력과 장비의 조화를 이루어 승패를 결정한다. 그리고 사이클 경기는 오랜 역사를 가지고 장비가 발전됨에 따라 경기력이 발전되어 왔으며, 20세기 들어서 괄목할만한 성장을 보이고 있다. 사이클 경기는 카본섬유의 장비와 고정용 페달(신발바닥에 클릿이라는 쇠를 달아 페달과 신발을 고정시켜주는 장치)등 많은 장비들이 나날이 개발되면서 경기력이 향상되고 있다.

목차

I. 사이클 경기의 이해
1. 사이클 경기의 역사
2. 사이클 경기 종목
3. 사이클의 경기시설, 구성요소 및 외적장비
4. 사이클 경기의 방법 및 규칙
5. 사이클 피팅

Ⅱ. 사이클 경기를 위한 스포츠 과학적 기초
1. 사이클 경기력 결정요인
2. 사이클 경기의 스포츠 생리학적 원리
3. 사이클 경기의 운동역학적 원리
4. 사이클 경기의 운동의학적 원리
5. 사이클 경기의 운동영양학적 원리
6. 사이클 경기의 스포츠심리학적 원리

Ⅲ. 사이클 경기와 기술훈련
1. 스프린트경기 작전
2. 순위경기의 작전
3. 단체 추발 경기 작전

Ⅳ. 사이클 경기력 향상을 위한 근력 훈련
1. 사이클 선수를 위한 근력훈련의 원리
2. 벨로드롬 선수를 위한 근력훈련프로그램
3. 도로 선수를 위한 근력훈련 프로그램
4. 사이클 주행을 위한 근육 및 근력훈련 요소

Ⅴ. 사이클 트레이닝의 기초적 이해
1. 사이클 트레이닝의 영역
2. 사이클 트레이닝의 주기화
3. 벨로드롬 사이클 경기력 향상을 위한 훈련프로그램
4. 단체추발 훈련방법 프로그램
5. 도로 사이클 경기력 향상을 위한 훈련프로그램

Ⅵ. 부록
1. 용어해설(운동 경기 용어 순화집 참고)
2. 사이클 관련 주요 인터넷 사이트
3. 아시안게임 역대 성적

한줄 서평