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체조 K스포츠 체육지도자 훈련지도서
체조 K스포츠 체육지도자 훈련지도서
  • 저자체육인재육성재단 체육과학연구원 저
  • 출판사산책길
  • 출판일2023-01-03
  • 등록일2023-09-12
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책소개

체조 경기는 모든 스포츠종목의 기본이 되는 운동이다. 체력을 향상시키고 건강하고 아름다운 몸매를 균형 있게 만들어 주며, 다른 스포츠 종목에 비해 유연성과 강한 근력 및 기술 그리고 교치성과 공간 지배력 등이 필요한 전신운동이다. 또한 체조 경기는 다양한 회전운동을 통하여 자기 방어력을 신장시키며, 신체를 조절하고 통제하는 기능이 발달되어 갑작스럽게 발생할 수 있는 위험에 신속히 대처할 수 있는 능력을 기를 수 있다. 나아가 용기와 자신감, 결단력, 극기심 등 정신적 효과를 얻을 수 있는 종목이다. 특히, 체조 경기는 다른 스포츠 종목과 달리 개인이 독자적으로 기구를 상대하여 다양한 기술을 습득해야 한다. 각 종목마다 기술이 무한정으로 많기 때문에 기술의 구조를 이해하면서 체계적인 훈련 시간과 노력이 필요하다.

목차

I. 체조 경기의 이해
1. 체조 경기의 역사
2. 체조 경기의 특성
3. 체조 경기장 시설 및 용 기구
4. 체조 경기의 규정

Ⅱ. 체조 경기를 위한 스포츠 과학적 원리
1. 체조 경기의 경기력 결정요인
2. 체조 경기의 운동생리학적 원리
3. 체조 경기의 스포츠심리학적 원리
4. 체조 경기의 운동역학적 원리
5. 체조 경기의 스포츠의학적 원리

Ⅲ. 체조 경기의 기초기술과 전문기술
1. 체조 경기의 기초기술
2. 체조경기의 전문기술
3. 보조

Ⅳ. 체조 경기의 체력훈련 및 지도방법
1. 체력의 개념과 요소
2. 체조 경기의 체력 훈련프로그램 구성요소
3. 체조 경기의 지도방법
4. 종목별 트레이닝의 특성
5. 트레이닝 시 마음자세

Ⅴ. 체조 경기의 훈련프로그램 구성 및 지도안 작성
1. 체조 경기의 훈련프로그램 구성 원칙
2. 체조 경기의 훈련프로그램 구성 요소
3. 체조 경기의 훈련프로그램 실제

Ⅵ. 부록
1. 전문용어해설
2. 남·여 종목별 세부 채점규칙(2009-2012)

〈참고문헌〉
〈색 인〉

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