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건강하고 행복한 습관 형성하기
건강하고 행복한 습관 형성하기
  • 저자디케이 저
  • 출판사작가와
  • 출판일2023-05-10
  • 등록일2023-09-12
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책소개

이 전자책을 통해 습관의 개념과 구성 요소, 형성 및 변화에 대해 이해할 수 있습니다. 또한 건강, 행복, 성공 등 우리 삶의 다양한 측면에서 습관의 중요성과 건강하고 긍정적인 습관을 개발하고 유지하기 위한 요령과 전략에 대해 배울 수 있습니다. 이 전자책은 자신의 삶에 긍정적인 변화를 일으키고 개인적 및 직업적 목표를 달성하고자 하는 개인에게 통찰력과 지침을 제공할 수 있습니다.

목차

목차
1. 습관이란 무엇인가?
? 습관의 개념과 역할
? 습관의 구성 요소

2. 습관 형성의 원리
? 습관을 형성하는 원리
? 습관 변화의 과정

3. 습관 변화를 위한 전략
? 습관 변화의 첫 걸음
? 습관 변화의 방법과 기술
? 습관 유지를 위한 팁

4. 성공적인 습관의 예시
? 성공적인 인물들의 습관 분석
? 습관을 바꾸어 성공을 이룬 사례

5. 습관과 행복
? 습관과 행복의 관계
? 행복한 습관의 형성과 유지 방법

6. 습관과 건강
? 습관과 건강의 관계
? 건강한 습관의 형성과 유지 방법

7. 습관과 성공
? 습관과 성공의 관계
? 성공적인 습관의 형성과 유지 방법

8. 습관과 일상생활
? 일상생활에서의 습관 형성과 유지
? 습관 변화로 일상생활 개선하기

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