MBTI 성향에 맞는 최적의 요가 동작 : 9년 경력의 요가강사가 알려주는 MBTI 성격 유형에 맞는 요가동작
- 저자이태연 저
- 출판사작가와
- 출판일2023-05-30
- 등록일2023-09-12
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- 파일포맷PDF
- 파일크기2MB
- 공급사YES24
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책소개
‘MBTI성향에 맞는 요가 동작’ 전자책은 이런분이 보시면 좋아요!1. 요가수업을 해도 다이어트 효과가 없는 분
2. 불면증 치료를 위해 요가를 해도 낳아지지 않는 분
3. 자세 교정을 위해 요가해도 교정치료가 잘 안되시는 분
4. 골반 균형이 맞지 않아 허리 통증이 심하신분
목차
목차프롤로그
9년 경력의 현직 요가강사가 알려주는 MBTI성격 유형에 맞는 요가동작 4
Chapter 1
요가도 MBTI 성격 유형에 따라서 맞춤형으로 해야 하는 이유 7
Chapter 2
최고의 요가 운동 효과를 내기 위한 나의 MBTI 타입 알아보기 8
MBTI 성향과 요가 운동과의 상관성이 있을까? 11
Chapter 3
-MBTI성격 유형에 따른 맞춤형 요가 동작
-ISTJ 유형 맞춤 요가 동작 12
-ISFJ 유형 맞춤 요가 동작 13-14
-INFJ 유형 맞춤 요가 동작 14-15
-INTJ 유형 맞춤 요가 동작 15-16
-ISFP 유형 맞춤 요가 동작 16-17
-ISTP 유형 맞춤 요가 동작 17
-INFP 유형 맞춤 요가 동작 17-18 -INTP 유형 맞춤 요가 동작 19-20
-ESTJ 유형 맞춤 요가 동작 21
-ESFJ 유형 맞춤 요가 동작 23
-ENFJ 유형 맞춤 요가 동작 24
-ENTJ 유형 맞춤 요가 동작 25
-ESTP 유형 맞춤 요가 동작 26
-ESFP 유형 맞춤 요가 동작 27
-ENFP 유형 맞춤 요가 동작 28
-ENTP 유형 맞춤 요가 동작 29
chapter 4
요가와 명상에 대한 정보와 지원을 제공하는 다양한 사이트 소개 30
Chapter 5
요가 명상에 맞는 추천 음악 31
에필로그
