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손목체조
손목체조
  • 저자<최원교> 저
  • 출판사유페이퍼
  • 출판일2021-11-15
  • 등록일2022-12-05
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 3, 누적예약 0
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책소개

일상생활에서 손이나 손목이 저린 증상을 느껴 보신적이 있으실겁니다. 주부들은 하루종일 가사노동으로 손이나 손목이 저립니다. 직장인들은 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하로 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 그렇게 과하게 사용하다 보면 항상 문제가 생기게 될 것이고 손 저림 현상까지 이어지게 될 것입니다. 손목터널 증후군은 평소 생활습관 개선과 꾸준한 손목 스트레칭만으로도 예방이 가능합니다.

독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 손목체조가 건강관리에 도움이 되길 진심으로 소망합니다.

목차

작가소개
프롤로그
손목체조란 가사노동으로 손이나 손목이 저림, 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하를 스트레칭과 손목운동으로 통증을 개선시킬 수 있는 운동법입니다.
손목체조란 가사노동으로 손이나 손목이 저림, 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하를 스트레칭과 손목운동으로 통증을 개선시킬 수 있는 운동법입니다.
운동방법및 유의사항
유의사항
손목체조란 가사노동으로 손이나 손목이 저림, 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하를 스트레칭과 손목운동으로 통증을 개선시킬 수 있는 운동법입니다.
운동방법및 유의사항
유의사항
손목체조란 가사노동으로 손이나 손목이 저림, 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하를 스트레칭과 손목운동으로 통증을 개선시킬 수 있는 운동법입니다.
운동방법및 유의사항
유의사항
손목체조란 가사노동으로 손이나 손목이 저림, 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하를 스트레칭과 손목운동으로 통증을 개선시킬 수 있는 운동법입니다.
운동방법및 유의사항
유의사항
손목체조란 가사노동으로 손이나 손목이 저림, 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하를 스트레칭과 손목운동으로 통증을 개선시킬 수 있는 운동법입니다.
운동방법및 유의사항
유의사항
손목체조란 가사노동으로 손이나 손목이 저림, 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하를 스트레칭과 손목운동으로 통증을 개선시킬 수 있는 운동법입니다.
운동방법및 유의사항
유의사항
손목체조란 가사노동으로 손이나 손목이 저림, 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하를 스트레칭과 손목운동으로 통증을 개선시킬 수 있는 운동법입니다.
운동방법및 유의사항
유의사항
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