태권도 K스포츠 체육지도자 훈련지도서
- 저자체육인재육성재단 체육과학연구원 저
- 출판사산책길
- 출판일2023-01-03
- 등록일2023-09-12
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- 파일포맷PDF
- 파일크기31MB
- 공급사YES24
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책소개
태권도 경기는 온몸의 근육과 관절을 모두 움직이는 종합신체운동이라고 볼 수 있다. 그러므로 신체 각 부위가 고루 운동이 되고 조화를 이루게 되어 성장 발달에 필요한 운동량을 공급해주는 것은 물론, 신체가 각 부분의 기능발달과 체력을 향상시키는 작용을 한다. 또한 겨루기는 전신운동으로 인체의 모든 기관에 에너지를 발생시켜 주고 몸통을 다져주는 정동뇌를 자극, 발달시켜 힘있게 실행하는 의욕을 개발하게 된다. 심리적으로는 강인하고 용기 있는 성품으로 변모시켜 어떤 일에도 앞장설 수 있는 강인한 용기와 담력을 길러준다. 이것은 자신감을 갖게 하고 자신감은 인간을 의연하게 만든다. 의연한 태도는 겸양을 낳게 되고 또 겸양은 희생적 정신으로 자아를 극복하게 되고 사회 봉사자로서 뚜렷한 개성이 창조된다. 그러므로 겨루기는 신체적·정신적으로 유능한 인간을 만든다.목차
Ⅰ. 태권도 경기의 이해1. 태권도 경기의 역사
2. 태권도 경기의 특성
3. 태권도 경기시설 및 용구
4. 태권도 경기방법 및 규칙
Ⅱ. 태권도 경기를 위한 스포츠과학적 원리
1. 태권도 경기력 결정요인
2. 태권도 경기의 스포츠생리학적 원리
3. 태권도 경기의 스포츠심리학적 원리
4. 태권도 경기의 운동역학적 원리
5. 태권도 경기의 스포츠영양학적 원리
6. 태권도 경기의 스포츠의학적 원리
Ⅲ. 태권도 경기의 기술과 훈련
1. 태권도 경기의 기본자세와 기술
2. 태권도 경기기술훈련과 지도방법
3. 태권도 겨루기 전술훈련 및 지도방법
4. 태권도 기술훈련 방법
Ⅳ. 태권도 경기의 체력훈련 및 지도방법
1. 근력 및 근지구력 체력훈련 및 지도방법
2. 순발력 훈련 및 지도방법
3. 민첩성 훈련 및 지도방법
4. 전신지구력 훈련 및 지도방법
5. 유연성 훈련 및 지도방법
6. 플라이오매트릭 훈련 및 지도방법
Ⅴ. 태권도 경기 훈련 프로그램 구성 및 지도안 작성
1. 태권도 경기 훈련프로그램 구성원칙
2. 태권도 경기 훈련프로그램의 실제
〈부록〉
〈참고문헌〉
〈색인〉
