컨텐츠상세보기

테니스 K스포츠 체육지도자 훈련지도서
테니스 K스포츠 체육지도자 훈련지도서
  • 저자체육인재육성재단 체육과학연구원 저
  • 출판사산책길
  • 출판일2023-01-03
  • 등록일2023-09-12
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0
대출하기

책소개

테니스 선수들은 코트의 전 범위를 커버할 수 있을 만큼 공수의 범위가 넓어야 하며, 또한 상대방의 강한 샷을 리턴 할 수 있는 강한 근력과 함께 경기가 끝날 때 까지 유지할 수 있는 신체적 능력을 갖추어야 한다. 아울러 상당히 긴 시간 동안 게임에 임하면서 무리한 경기일정을 소화해야 하는 경우가 빈번하게 발생한다. 일반적으로 선수들에게 요구되는 체력적 요인은 근력(strength) 및 순발력(power), 근지구력(muscular endurance), 심폐지구력(cardiovascular endurance), 민첩성(agility), 스피드(speed), 유연성(flexibility), 반응시간(reaction time), 평형성(balance) 등이 있다.

목차

I. 테니스 경기의 이해
1. 테니스 경기의 역사
2. 테니스 경기의 특성
3. 테니스 시설 및 용구
4. 테니스 경기 방법 및 규칙

Ⅱ. 테니스 경기의 스포츠 과학적 기초
1. 테니스 경기의 경기력 결정요인
2. 테니스 경기의 운동생리학적 원리
3. 테니스의 스포츠 심리학적 원리
4. 테니스 경기의 운동역학적 기초

Ⅲ. 테니스 경기의 기술과 훈련
1. 테니스 경기의 기초기술
2. 테니스 경기의 응용기술
3. 테니스 경기의 기술훈련

Ⅳ. 테니스 경기의 체력훈련 및 지도
1. 근력훈련
2. 순발력 훈련
3. 민첩성 훈련
4. 지구력 훈련
5. 유연성 훈련
6. 복합적 체력훈련

V. 테니스 경기의 훈련 프로그램
1. 훈련 프로그램의 구성
2. 훈련 프로그램 지도안

〈참고문헌〉
〈색인〉

한줄 서평