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알라딘[수험서/자격증]2024 SD에듀 스포츠지도사 2급 필기 실전문제집 한권으로 끝내기 - 12년간 19만 독자가 선택한 원조 스포츠지도사- SD기획연구소 지음
- 시대고시기획
- 2024-01-23
12년간 19만 독자가 선택한 원조 스포츠지도사2024 SD에듀 스포츠지도사 2급 필기 실전문제집 한권으로 끝내기▶ 과목별 출제분석으로 시험 동향 파악!▶ 선택+필수과목으로 스포츠지도사 2급 자격시험 완벽대비!▶ 2023년 최신기출문제 수록!▶ 12년간의 기출 분석 노하우로 엄선한 과목별 필수문제 1000제!▶ 마지막 실력점검 최종모의고사 2회분 수록!▶ 무료 기출해설 강의로 기출문제 완전 정복!▶ 新 출제 경향을 잡아라! 2023 기출 키워드 모음 수록!▶ 한 손에 쏙! 공식집·키워드 모음집 제공!스포츠지도사의 필요성과 중요성이 해마다 늘어갈수록 스포츠지도사 시험 또한 난도가 상승하고 있습니다. 2016년경부터 시험이 서서히 어려워지기 시작했고, 2019~2021년 3년 연속으로 고난도의 문제들이 출제되었습니다. 또한 과목별로 난이도 차가 심하고 지엽적인 지식을 묻는 문제들도 많이 출제되고 있습니다. 이러한 이유로 자격시험을 대비할 때 기출문제 분석은 매우 중요합니다만, 새로운 출제경향을 미리 파악해 보는 것도 큰 도움이 되리라 생각됩니다.본 도서의 학습과정을 차근차근 밟아가며 기존에 학습한 내용의 빈틈을 완벽히 보완하고 더 나아가 새로운 출제 경향을 반영한 최종모의고사 2회분까지 자신의 것으로 만드시기 바랍니다. 본 도서가 스포츠지도사 자격시험을 준비하는 수험생들에게 효과적인 학습의 길잡이이자 든든한 동반자가 되기를 바라며, 모든 수험생의 합격과 건승을 기원합니다.
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알라딘[수험서/자격증]태권도 경기지도법- 전정우 지음
- 대한미디어
- 2017-02-17
세계적인 스포츠로 자리 매김을 하고 있는 태권도는 경기분야에서 매우 도약적인 발전이 이루어져 왔으며, 현재 182개국의 가맹국가가 경기분야에 참여하고 그 우수성을 세계가 인정하고 있는 스포츠 종목이라 할 수 있다. 이러한 눈부신 발전은 태권도 지도자들의 노력의 결과라 할 것이다. 그러나 이러한 양적인 발전에도 불구하고 아직도 경기분야에 있어서 이론적인 내용을 바탕으로 한 질적이며, 체계적인 이론서가 턱없이 부족한 실정이다. 이에 본 교재는 태권도 경기분야에 관심을 갖고 있는 일선 지도자 및 해외 지도자를 꿈꾸는 선수, 학생들에게 조금이나마 쉽게, 그리고 체계적이며, 효율적인 방법으로 후학들을 지도하는 데 도움을 주고자 출판을 계획하였다.
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알라딘[수험서/자격증]볼을 이용한 필라테스- Ellie Herman지음, 김전미 옮김
- 대한미디어
- 2017-02-17
스튜디오 고객들을 위해 고안한 동작들을 집대성한 본 번역서는 볼을 이용하여 신체적 부담은 최소화하고 동작의 효과는 극대화하여 날씬하고 멋진 몸매를 만들어주는 필라테스의 강력한 효과를 보여준다. 단계별로 상세한 사진 설명과 함께 볼을 이용한 50가지 이상의 필라테스 동작들을 빠르고 쉽게 배울 수 있다. 이 책에 소개되는 볼운동은 재미와 다양성, 그리고 효율성을 높여 전형적인 필라테스 움직임들을 아래와 같은 비교할 수 없는 효과들로 바꾸어준다. 또한 초급부터 고급 동작에 이르기까지 모든 움직임을 정확히 따라할 수 있도록 동작 사진과 함께 명쾌한 설명을 제공하고 있다.
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알라딘[컴퓨터/인터넷]업무와 일상을 정리하는 새로운 방법 노션 Notion - 생각 정리부터 업무 생산성, 협업 관리 도구를 노션 하나로!, 개정판- 이해봄.전시진 지음
- 제이펍
- 2023-01-04
문서 작성, 메모, 데이터베이스 및 일정 관리까지 모든 일을 노션 하나로 해결하자!일반 직장인부터 시작해서 개발자, 프리랜서 등 컴퓨터로 일하는 사람이라면 여러 가지 업무 도구를 쓰기 마련입니다. 업무 소통을 위한 이메일이나 메신저는 물론이고, 간단한 문서 작성이나 메모 기록을 위해 에버노트나 구글 문서를 쓰고, 프로젝트 진행 상황을 관리하기 위해 트렐로나 아사나 같은 칸반보드 기반의 툴도 쓰며, 데이터베이스를 정리하려면 엑셀이나 구글 스프레드시트를 쓰고, 파일 공유를 위한 클라우드로는 구글 드라이브나 드롭박스 같은 서비스도 빼놓을 수 없죠. 또 브랜드 홍보를 위해 블로그를 운영하고 심지어 웹사이트 제작을 위해 워드프레스나 Wix 같은 서비스까지 쓰기도 합니다. 이제 이 모든 서비스를 한곳에서 처리하는 ‘올인원 워크스페이스’ 생산성 도구 노션을 사용해보세요. 물론 노션이 각 도구의 모든 기능을 완벽하게 대체하는 것은 아니지만, 생각 정리, 업무 관리 및 협업, 데이터베이스 관리와 대외 홍보 등 주요 업무를 노션에서 간편하게 처리할 수 있습니다. 이 책은 노션을 처음 접하는 개인 사용자부터 실무에서 협업 도구로 활용하려는 직장인까지 누구나 쉽게 배울 수 있도록 체계적으로 구성했습니다. 또 새롭게 거듭난 한국어판 인터페이스와 추가된 업데이트 기능까지 반영했습니다. 개인 일정 관리부터 프로젝트 관리와 협업까지 노션의 생산성 기능을 제대로 써보세요.노션 한국 사용자 모임 운영자와 노션 프로가 집필하고 노션 실사용자들이 강력하게 추천하는 책!1. 노션에서 인정한 전문가가 알려주는 실무형 노션 가이드를 따라 해보세요노션에서는 전 세계에 노션을 알리는 커뮤니티 리더인 ‘노션 프로’를 두고 있는데, 이해봄 저자와 전시진 저자 역시 노션 프로입니다. 이해봄 저자는 국내에 노션을 널리 알리기 위해 발 빠르게 노션 가이드를 한국어로 번역해 배포했고 노션 관련 정보를 공유하는 오픈 톡방을 개설해 관리하고 있습니다. 한편 전시진 저자는 국내 최대 노션 사용자 커뮤니티인 [Notion.so 노션 한국 사용자 모임]을 운영하고 있으며 강의 활동도 병행하고 있습니다. 이 책은 노션 프로인 두 전문가가 실사용자들의 사용 경험을 바탕으로 기초부터 체계적으로 노션 활용법을 설명합니다. 2. 한국어로 확 바뀐 새 버전 인터페이스와 새로운 기능도 놓치지 마세요노션은 한국 사용자의 활발한 참여에 힘입어 영어판 외에 유일하게 한국어 버전 업데이트를 단행했습니다. 덕분에 언어 설정만 간단히 바꾸면 기존에 영어로 되어 있던 인터페이스와 각종 용어 및 명령어가 모두 한국어로 바뀝니다. 특히 노션의 강점 중 하나인 슬래시(/)를 입력하고 작성하는 명령어도 기존 노션 사용자들도 새 버전의 한국어 명령어에 적응할 필요가 생겼습니다. 또 네이버지도나 카카오맵을 노션 페이지에 삽입할 수도 있고, 백링크나 인라인 하위 페이지처럼 여러 페이지를 쉽게 생성하고 연결하는 등 노션의 새로운 활용법과 기능을 익혀보세요. 더 나아가 방문자 수 표시, 댓글란, 인스타그램 포스트를 삽입하는 서드파티 앱까지 알게 되면 노션의 사용성을 한층 업그레이드할 수 있습니다. 3. 여러분의 궁금증을 해결해줄 친절한 독자 서비스현재 두 저자는 각각 [Notion.so 노션 한국 사용자 모임]과 오픈 톡방을 운영하고 있습니다. 노션 커뮤니티에 방문하거나 톡방에서 실시간으로 대화하며 여러 노션 사용자와 정보를 공유하고, 궁금증을 해결할 수 있습니다. 또한 이 책을 구매한 독자 여러분을 위한 독자 지원 페이지를 개설하여 독자 질문에 응대하고, 유용한 템플릿을 공유하며 출간 이후 업데이트 정보도 제공합니다.- 전시진 저자가 운영하는 노션 한국 사용자 모임https://www.facebook.com/groups/notion.so/- 이해봄 저자가 운영하는 Notion AtoZ 오픈 톡방https://open.kakao.com/o/gR3L7L9- 독자 지원 및 업데이트 정보 확인https://bit.ly/j_notion
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알라딘[컴퓨터/인터넷]회사에서 바로 통하는 최강 실무 엑셀 - 직장인이 평생 쓰는 엑셀 기본서 (모든 버전 사용 가능)- 전미진 지음
- 한빛미디어
- 2023-01-04
인터넷 검색과 유튜브 시청만으로 엑셀 학습이 어려웠다면직장인에게 꼭 필요한 실무필수 핵심기능부터 빠르게 익혀 업무에 평생 활용하라!엑셀의 기본 기능만 사용해 업무 효율이 오르지 않거나, 아무리 공부해도 실력이 늘지 않아 엑셀이 어려운 직장인들을 위해 실무에 필수적으로 사용되는 65개의 핵심기능과 30개의 실무활용 방법을 선별했다. 특히 핵심기능은 업무에 바로 활용 가능한 기본 기능부터 우선 학습할 수 있도록 실무필수를 구성하여 엑셀을 쉽고 빠르게 학습할 수 있다. 실무 문서를 직접 만들고 수정할 수 있는 업무 밀착형 예제로 엑셀 핵심기능과 실무활용 방법을 학습하면 엑셀이 어려웠던 직장인도 순식간에 엑셀 고수로 거듭날 수 있다.인터넷 검색과 유튜브 시청만으로 엑셀 학습이 어렵고 업무에 참고하기 어려웠던 직장인, 함수를 복합적으로 사용하기 어려워 엑셀을 단순히 계산기로만 활용하던 엑셀 왕초보, 간단한 이론 학습만으로 한계가 있어 학습한 내용을 업무에 바로 적용하기 어려웠던 사람이라면 업무에 평생 쓰고 활용할 수 있는 참고서이자 기본서인 《회사에서 바로 통하는 최강 실무 엑셀》로 엑셀 기초부터 활용 능력까지 단숨에 배워 뛰어난 실무 능력과 경쟁력을 확보해보자.어떤 독자를 위한 책인가?• 엑셀 기능을 단기간에 학습해 실무에 바로 활용하고 싶은 직장인• 유튜브로 엑셀을 공부했지만 금방 까먹고 업무에 활용하거나 참고하지 못해 답답한 사람• 매일 똑같은 기능만 사용해 업무 능률이 오르지 않아 보다 효율적으로 활용하고 싶은 엑셀 초보자• 회사에서 사용하는 다양한 엑셀 문서를 입사 전에 미리 경험하고 싶은 취업준비생, 대학생이 책의 특징과연 회사에서 바로 통하더라!개념은 쉽게, 기능은 빠르게, 실무활용은 바로 익히는 현장밀착형 3단계 학습 전략으로직장인의 모든 업무 고민을 해결한다!1. 다양한 버전에서 사용 가능한 엑셀 활용법을 배운다!엑셀 2010 버전부터 엑셀 2021, Microsoft 365 버전까지 다양한 버전에서 엑셀을 학습할 수 있도록 핵심기능과 실무활용에 실습할 수 있는 버전을 표시했다. 버전별로 차이가 나는 부분은 친절한 버전 TIP으로 구성해 어떤 버전에서도 엑셀의 기능을 완벽하게 학습할 수 있도록 도와준다. 엑셀을 제대로 활용하고 싶은 직장인을 위해 선별된 엑셀 실무 문서로 학습하고 엑셀 최신 버전에 추가된 함수와 기능까지 학습하면 복잡하고 어려운 업무도 효율적으로 해결할 수 있다.2. 엑셀 핵심 기능을 엄선한 실무필수로 지금 당장 필요한 기능부터 바로 학습한다!엑셀을 실무에 빨리 활용하고 싶은 직장인이라면 엑셀의 방대한 기능을 모두 학습할 필요는 없다. 엑셀을 업무에 바로 써먹기 위해 가장 먼저 학습해야 할 우선 기능을 실무필수로 수록하여 실무에 당장 필요한 기능부터 즉시 활용할 수 있다. 복잡하고 어려운 개념 설명도 쉽고 간단하게 구성해 엑셀을 처음 배우는 엑셀 초보자도 쉽고 빠르게 학습할 수 있다.3. 업무 밀착형 예제로 구성된 실무활용으로 학습하면서 엑셀의 효율적인 활용 방법을 학습한다!실무 문서를 만들고 핵심기능을 적용하면서 앞서 배운 내용을 응용하는 방법을 익혀 업무에 막힘없이 적용할 수 있다. 엑셀 핵심기능을 제대로 학습했는지 체크하고 이 책의 커리큘럼에 따라 학습한 내용을 실제 내 업무에 적용해보도록 연습하자. 엑셀이 어려웠던 직장인도 놀랍게 향상된 실력을 경험할 수 있다.[이 책의 구성 미리 보기]• 회사에서 바로 통하는 최강 업무 활용 템플릿65개의 핵심기능과 30개의 실무활용에서 사용한 50여 개의 실무활용 최강 템플릿을 업무에 바로 활용한다. 예제 학습을 통해 템플릿 제작 및 수정 방법을 학습하고 업무에 적합하게 변형하여 활용할 수 있다.• 회사에서 바로 통하는 실무필수 핵심기능엑셀 기능 중 실무에서 반드시 알아야 할 핵심기능과 직장에서 빠르게 적용 가능한 기능을 실무필수로 선별했다. 당장 업무에 엑셀을 사용하거나 활용 능력을 빠르게 향상하고 싶다면 실무필수부터 학습해본다.• 엑셀 사용 가능 버전&버전 TIP엑셀의 다양한 버전에서 실무 예제를 학습할 수 있도록 핵심기능마다 사용 가능 버전을 표시하고, 버전별로 차이가 나는 내용이나 더 알아야 할 내용은 버전 TIP으로 친절하게 설명한다.• 바로 통하는 TIP&쉽고 빠른 엑셀, 함수 노트엑셀을 다루는 데 필요한 기본 개념과 예제 실습 중 헷갈리기 쉬운 부분, 실력을 한 단계 올릴 수 있는 유용한 참고 사항을 상세히 소개한다.
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알라딘[가정/생활]채식하는 운동선수 - 경기력을 극대화하는 게임 체인저: 최강의 채식 식단- 맷 프레이저.로버트 치키 지음, 엄성수 옮김
- 싸이프레스
- 2023-01-04
스포츠 영양학의 새로운 혁명!채식과 경기력의 상관관계를 밝힌 최초의 책! 육식VS채식 논란 종결, 30년 연구 데이터를 한 권에!운동선수의 경기력을 극대화하는 채식의 모든 것!★뉴욕 타임스 베스트셀러★★야구 선수 노경은 강력 추천★★울트라마라톤 챔피언 스콧 주렉 강력 추천★ 신체 능력을 강화하고 경기력을 끌어올리는 식단은 육식일까 채식일까? 오랜 논쟁에 울트라마라토너 맷 프레이저와 보디빌더 로버트 치키가 나섰다. 두 저자는 30년 연구 데이터를 바탕으로 “채식”이라 단언한다. 이는 스포츠 영양학의 패러다임을 바꾸는 획기적인 책이다. 『채식하는 운동선수』는 인간의 몸이 육류와 달걀 또는 유제품이 없이도 강해질 수 있다는 사실을 증명해 보인다. 연구 결과에 따르면, 운동선수들이 채식을 할 경우 회복력이 좋아지고 세포 내 활성산소 생성이 활발해지며 부상이 예방되고 숙면을 취할 수 있게 된다. 보다 효과적으로 운동에 임할 수 있어 결과적으로 잠재력이 폭발하고 경기력이 극대화된다. 그 예가 노박 조코비치, 비너스 윌리엄스, 카이리 어빙, 크리스 폴, 루이스 해밀턴, 네이트 디아즈, 제임스 윌크스, 칼 루이스, 마이크 타이슨 등 세계적인 운동선수들이다. 운동선수가 채식을 한다는 건 단순히 ‘육류 대신 채소를 먹는다’는 정도의 이야기가 아니다. 영양소 섭취 변화에 따라 자신의 힘과 에너지 그리고 경기력에 어떤 변화가 일어나는지 광범위한 이해가 필요하다. 이 책에는 식물성 단백질 대 동물성 단백질에 대한 논란에서부터 탄수화물과 단백질, 지방 간의 적절한 균형, 60가지 이상의 레시피, 세계 최정상급 운동선수들의 사례, 획기적인 과학적 연구에 이르기까지 채식에 관한 모든 정보가 담겨 있다.<더 게임 체인저스> 제임스 윌크스 등 60여 명 인터뷰!챔피언 & 메달리스트의 실제 채식 식단 수록! 이 책은 채식하는 운동선수 60여 명의 생생한 목소리를 담았다. 저자들은 ‘스포츠계 채식주의 운동’을 이끌고 있는 인물이다. 맷 프레이저는 채식을 하며 보스턴 마라톤 출전 자격을 획득했고, 로버트 치키는 약물의 힘을 빌리지 않고 채식을 하며 두 차례 보디빌딩 챔피언에 올랐다. 두 저자는 도합 30년간의 경험, 연구 데이터 등을 토대로 채식에 대한 통념을 깨고, 우리 몸에 식물이 보다 바람직한 에너지원이라는 근거를 제시한다. 또한 가장 적절한 탄수화물과 단백질 그리고 지방의 비율은 무엇인지, 동물성 단백질을 왜 섭취하지 않아야 하는지, 보충제를 복용해야 하는지 말아야 하는지, 한계까지 내몰린 몸에 채식이 어떻게 활력을 주는지 등을 철저히 파헤친다. 이에 더해 채식으로 경쟁 우위를 확보한 선수들의 일상과 실제 식단까지 살펴보고 나면 각자에게 맞는 최적의 채식 식단을 구성하는 힘이 생길 것이다. 『채식하는 운동선수』는 신체적인 능력은 물론 전반적인 삶의 질을 높여줄 생활 방식을 만들어내는 데 꼭 필요한 조언을 담고 있는 책이기도 하다. 가장 건강하고 가장 행복한 자신을 찾아가게 하는 안내서와도 같다.
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알라딘[취미/여행]이PD가 간다 - 살면서 꼭 한번 가봐야 하는 국내 여행지 238- 이PD.원은혜 지음
- 중앙books(중앙북스)
- 2023-01-04
한국인이 가장 많이 보는 저녁 정보프로그램KBS ‘2TV 생생정보’의 간판 코너 ‘이PD가 간다’가 찾은주옥같은 국내 여행지 238곳!전국 방방곡곡,대한민국 구석구석!그곳이 어디든 달려갑니다생생한 현장을 찾아 떠나는 이PD의 팔도강산!대한민국 대표 저녁 정보프로그램 KBS ‘2TV 생생정보’의 간판 코너 ‘이PD가 간다’가 여행서로 출간됐다. 전국 방방곡곡의 맛과 멋을 찾아 소개하는 로드 버라이어티 ‘이PD가 간다’는 2016년부터 6년 동안 매주 우리나라의 여행지와 그 지역의 명물을 소개하며, 우리나라의 구석구석을 시청자들에게 알리고 있는 장수 코너다. tvN <유 퀴즈 온 더 블록> ‘팔도 리포터’ 편에 등장해 시청자들에게 얼굴을 알린 바 있고, 촬영·편집·연출·출연 전담 만능 PD 겸 리포터인 ‘이PD’, 그와 환상의 호흡을 자랑하는 ‘원은혜 작가’는 이동 거리만 30만km을 훌쩍 넘을 정도로 열정적으로 전국을 누비며 우리나라의 아름다운 여행지들을 발굴하고 있다.이 책에서는 ‘이PD’와 ‘원은혜 작가’가 6년간 발굴한 수백 곳의 국내 여행지 중 238곳을 엄선해 소개한다. 엄선한 여행지들은 계절별, 지역별, 테마별로 분류해 다채로운 여행을 즐길 수 있도록 했다. 삼면이 바다로 둘러싸여 있고 사계절이 뚜렷한 우리나라는 도시마다 다양한 볼거리와 즐길 거리를 가지고 있다. 계절에 따라 다른 볼거리를 선사하기도 하고, 지역 명물을 활용한 다채로운 먹거리를 맛볼 수도 있다. 여기에 해외 유명 여행지 못지 않은 풍광을 자랑하는 이색 여행지들도 많다. 『이PD가 간다』에서는 우리나라의 아름다움을 만끽할 수 있는 여행지들을 제작진이 직접 가보고 가장 좋은 곳들만 추려서 소개한다. 제작진이 직접 경험해보고 터득한 쏠쏠한 여행 팁도 놓치지 않았다. 독자들은 이 책을 통해 보다 풍성하고 다채로운 여행을 경험할 수 있을 것이다.『이PD가 간다』의 특별한 혜택● 대한민국 지역별 추천 여행 코스 62● 꼭 먹어봐야 하는 지역 명물 먹거리 소개● 바다, 산, 계곡 등 다양한 테마 여행지 수록● 당일치기부터 1박 2일까지 일정별 코스 제안1. ‘이PD가 간다’ 제작진이 추천하는 국내 여행 코스 62제작진이 6년간 취재해 얻은 수많은 국내 여행지 중 가장 좋았던 여행지만을 추려 62개의 코스로 구성했다. 코스는 크게 수도권, 강원도, 충청도, 전라도, 경상도, 제주도 등 총 6개의 지역별로 분류한 뒤, 도시별로 재분류했다. 모든 코스는 대표 여행지를 중심으로 인근에 함께 가면 좋은 주변 여행지 1~2곳과 그 지역을 대표하는 먹거리를 함께 소개해 관광과 식사가 한 번에 해결되는 최적의 코스를 제안한다.2. 참고하면 좋은 여행지별 정보모든 코스는 가기 좋은 시기(계절), 즐기기 좋은 여행법(드라이브하기 좋은 여행지/ 산책하기 좋은 여행지/ 아이와 함께 가기 좋은 여행지), 보이는 전망(바다/ 산/ 도시), 소요시간(반나절/ 하루/ 1박 2일) 등 여행을 계획할 때 참고하면 좋은 핵심 정보를 보기 쉽게 정리했다.이왕이면 여행지가 가장 아름다울 때 방문하는 것이 좋고 여행지의 매력을 흠뻑 느낄 수 있다면 좋을 것이다. 코스별 기본 정보를 적극 활용해보자.3. 돈과 시간을 아껴주는 여행 팁과 추천 먹거리‘이PD 추천’에서는 여행지를 가기 전에 알아두면 좋은 여행 팁을 소개해 여행 준비 시간과 비용을 아껴준다. 제작진이 직접 경험하고 얻은 여행 팁을 꼼꼼하게 담아내 더욱 풍성하고 완벽한 여행을 경험할 수 있도록 했다. 특히 여행을 가서 그 지역의 대표 먹거리가 무엇인지, 무엇을 먹어야 잘 먹었다고 할지 고민된다면 ‘추천 먹거리’를 참고해보자. 그 지역의 명물 먹거리는 물론, 가장 맛있게 먹을 수 있는 시기까지 소개해 더욱 만족스런 여행을 즐길 수 있도록 했다.4. 풍성하고 다채로운 여행을 즐기고 싶다면시간 여유가 있거나 재미있는 테마 여행을 원한다면 ‘스페셜 페이지(Special Page)’를 참고해보자. 미식 여행, 여름 계곡 여행, 섬 여행, 꽃 여행, 트레킹 여행까지 제작진이 제안하는 각양각색의 테마에 맞춰 여행을 하면, 훨씬 더 재미있는 여행을 즐길 수 있다.책 앞쪽에 있는 ‘제작진이 뽑은 계절별/ 테마별 여행지’를 참고하는 것도 방법이다. 드라이브, 액티비티, 바다 여행 등 다양한 테마 여행법을 제안한다.
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