전자책목록
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알라딘[취미/여행]디어 마이 바디 - 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾는 다이어트- 별쌤.솔쌤 지음
- 카멜북스
- 2018-09-03
세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 비법을 모두 담았다. 셀프 체형교정 운동은 매우 간단하다. 단 4개의 동작과 4개의 도구사용으로 예쁘고 탄탄한 바디라인이 완성된다. 여러 가지 동작을 하는 것보다 구조를 바로잡아주는 중요 핵심동작 네 가지를 집중/반복해야 체형이 교정..
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알라딘[취미/여행]리얼 다낭 - 호이안 후에, 다낭을 가장 멋지게 여행하는 방법, 2023~2024 최신판- 배나영 지음
- 한빛라이프
- 2023-11-01
휴양과 관광을 한 번에!다낭을 가장 멋지게 여행하는 방법한국인 여행자에게 가장 사랑받는 여행지 다낭, 그 인기는 코로나19가 가고 엔데믹 시대에 접어들어도 질 줄 모른다. 2022년 가장 많은 한국인 여행자가 찾은 해외 여행지! 다낭과 근교 도시 호이안, 후에의 매력을 한껏 담은 최신 가이드북이 찾아왔다. 합리적인 가격에 뛰어난 룸 컨디션을 지닌 호텔, 이국적이면서도 한국인 입맛에 꼭 맞는 ..
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알라딘[취미/여행]리얼 오사카 - 2018~2019년 최신판- 황성민.정현미 지음
- 한빛라이프
- 2018-09-03
당신이 꿈꾸던 가장 완벽한 오사카 가이드북 우리나라 여행자들이 가장 많이 찾는 해외 여행지는 어디일까? 정답은 바로 일본 오사카! 다양한 볼거리, 풍부한 먹을거리, 특별한 체험거리까지 모든 것을 갖추었고, 거기에 1시간 40분이라는 가까운 거리까지. 지금 이 순간에도 수많은 여행자들이 오사카의 거리를 누비며 '인생 여행'을 즐기고 있다. <리얼 오사카>는 '실용주의·재미주의·현장주..
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알라딘[취미/여행]시작해!! 골프- 서혜진.문성모 지음
- 브레인스토어
- 2024-01-23
나만의 스포츠 하나는 필요한 요즘,골프 입문을 가장 쉽고 효율적으로 도와주는 방법은?브레인스토어 [시작해!!] 시리즈 세 번째 타이틀,『시작해!! 골프』를 곁에 두고 틈틈이 읽어보는 것!바쁜 하루 하루를 사는 현대인들에게 새로운 취미를 갖는 건 생각만큼 쉬운 일이 아니다. 그 취미가 마음만이 아니라 몸까지 신경을 써야 하는 스포츠 취미라면 더더욱 그렇다. 시간, 노력, 비용까지 고려해야 할 ..
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알라딘[취미/여행]시작해!! 볼링- 서동휘 외 지음
- 브레인스토어
- 2023-01-04
나만의 스포츠 하나는 필요한 요즘,볼링 입문을 가장 쉽고 효율적으로 도와주는 방법은?브레인스토어 [시작해!!] 시리즈 두 번째 타이틀,『시작해!! 볼링』을 곁에 두고 틈틈이 읽는 것!바쁘게 살아가는 현대인들에게는 스포츠 취미를 하나 갖는 것도 결코 쉬운 일이 아니다. 시간, 노력, 비용까지 고려해야 할 것도 많고 미리 파악하고 있어야 하는 정보도 적지 않다. 게다가 최근 2~3년간 세상의 거..
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알라딘[취미/여행]암을 이기는 운동법은 따로 있다 - 암환자의 빠른 회복과 재발 예방을 위한 맞춤 운동법- 서관식.최호천 지음
- 비타북스
- 2018-09-03
운동은 스스로 할 수 있는 최고의 항암요법이다!암을 이겨낸 사람들의 공통점 중에 하나는 규칙적인 운동이다. 운동은 암 치료 효과를 높이고, 암 치료 중에 발생하는 부작용과 후유증을 예방하고 개선하며 생존율을 높여준다. 뿐만 아니라 암 피로를 감소시키고, 우울한 기분을 개선시켜주며, 만성질환 예방과 관리에도 효과적이다. 많은 암환자들이 운동의 필요성과 효과는 알고 있지만 어떤 운동을 어떻게 해..
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알라딘[취미/여행]운동초보탈출기 - 좌충우돌 외과 의사의- 이홍태 지음
- 나비소리
- 2024-01-23
- EPUB
할 수 있는 건 다 해보자!필자의 직업은 외과 의사이다. 그리고 본서(本書)는 철인3종경기의 내용이다. 얼핏 생각해보면 전혀 연관성 없는 직업이다. 저자는 너무 기초적인 것 같기도 하고 대답해 줄 사람도 없을 그런 궁금증들에 포커스를 맞추어 집필했다. 경험에 의한, 기록보다는 완주라는 여정 탐구에 의의를 두면서 몸으로 체득한 것을 하나하나 배워가며 기록해 나갔다...
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알라딘[취미/여행]50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다 - 10분 운동법- 김찬오 지음
- 보누스
- 2018-09-03
효과가 입증된 핵심 동작만을 엄선한 스트레칭 교과서다. 스트레칭은 나이 때문에 굳어버린 근육에 활기를 불어넣고 통증을 없애며 운동 효과를 높여주는 매력적인 운동이다. 이 때문에 50대에게 반드시 필요한 운동이지만 정확한 자세로 올바르게 스트레칭을 하기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 《50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다》는 풍부한 사진과 설명을 담아 스트레칭의 정석을 제대로 익힐 수 있게 한..
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알라딘[취미/여행]52주 여행, 초록이 꽃피는 충청도 532 - 161개의 스팟, 매주 1개의 당일 코스, 월별 2박 3일 코스와 스페셜 여행지 소개- 김보현.김건우.김주용 지음
- 책밥
- 2024-01-23
여행도 다 때가 있다,시기적절 취향저격 여행 안내서 ‘52주 여행’ 시리즈가 소개하는초록이 꽃피는 충청도의 다양한 모습‘52주 여행’ 시리즈는 1월 첫 주부터 12월 마지막 주까지, 매주 그때의 시기와 딱 맞는 여행지를 소개한다. 이번에는 많이 알려지지 않은 충청도다. 전국 어디서 출발하든 부담 없이 여행할 수 있는 거리에 있을 뿐만 아니라 곳곳에 숨겨진 여행지가 많은, 초록이 꽃피는 충청도..
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