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eBOOK
[가정/생활]
이준명의 맨몸운동 BASIC - 초간단 루틴으로 최강의 몸을 만든다!
이준명 지음, 김진석 감수
저
비타북스
2023-06-30
공급 : 알라딘 전자책 (2023-11-01)
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“풀업 ·푸시업·스쿼트·딥스… 끝판왕 플란체까지 모두 담았다!”대한민국 1인자의 맨몸운동 가이드집에서 오직 맨몸으로최강의 몸을 만드는 기적!최신 운동법이나 고가의 장비는 필요 없다.
...
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eBOOK
[가정/생활]
커픽처스 커피 레시피 101 - 화제의 유튜브 채널 ‘커픽처스’의 카페 음료
...
김현석 지음
저
비타북스
2022-09-29
공급 : 알라딘 전자책 (2023-01-04)
지원단말기 : PC/스마트기기
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구독자 35만 유튜브 채널 ‘커픽처스’의 완벽한 맛과 환상적인 비주얼을 한 권에 담았다! 당신의 카페를 빛내줄 필수 메뉴 101가지커피, 티, 주스, 에이드, 블렌디드, 빙수, 보틀 음료까지…
...
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eBOOK
[가정/생활]
핏블리의 헬스 다이어트 전략집
<핏블리(문석기)> 저
저
비타북스(VITABOOKS)
2021-06-09
공급 : YES24 전자책 (2022-12-05)
지원단말기 : PC/스마트기기
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“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채
...
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eBOOK
[가정/생활]
핏블리의 다이어트 식단 전략집
<핏블리(문석기)>,<조은비> 공저
저
비타북스(VITABOOKS)
2022-07-11
공급 : YES24 전자책 (2022-12-05)
지원단말기 : PC/스마트기기
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헬스 다이어트 전략집에 이은 다이어트 식단 전략집!스포츠 영양학에 기초한 최강의 식단 플랜운동 베스트셀러 『핏블리의 헬스 다이어트 전략집』으로 큰 사랑을 받은 핏블리가 이번에는 다이
...
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eBOOK
[가정/생활]
걷기만 해도 병이 낫는다
<KBS 생로병사의 비밀 제작팀> 저
저
비타북스(VITABOOKS)
2022-05-10
공급 : YES24 전자책 (2022-12-05)
지원단말기 : PC/스마트기기
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“만성질환 시대, 최고의 명약은 걷기다!”KBS [생/로/병/사/의 비밀] 제작진이 밝힌 걷기의 모든 것걷기의 다양한 방법, 놀라운 효능, 치료 사례 수록대한민국 대표 건강 프로그램 [생로병사의
...
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eBOOK
[가정/생활]
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
<도가와 아이> 저/<사카이 다쓰오> 감수/<최서희> 역
저
비타북스(VITABOOKS)
2021-04-16
공급 : YES24 전자책 (2022-12-05)
지원단말기 : PC/스마트기기
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★시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!★초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간!‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이
...
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eBOOK
[가정/생활]
나는 앉아서 다이어트한다 : 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은
...
<박서영> 저
저
비타북스(VITABOOKS)
2020-07-16
공급 : YES24 전자책 (2022-12-05)
지원단말기 : PC/스마트기기
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바르게 앉아서 바르게 호흡하라한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! ‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. 군살과 통증으로
...
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eBOOK
[가정/생활]
왜 아이가 문제라고 생각했을까
조윤경
저
비타북스
2021-11-15
공급 : 교보 전자책 (2021-12-21)
지원단말기 : PC/스마트기기
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“예민한 게 아니라 섬세한 아이입니다. 산만한 게 아니라 호기심이 많은 아이입니다.” 기질을 알아야 아이의 진짜 마음을 이해할 수 있다! 가만히 아이에게 집중해 성향을 들여다보고 유추하
...
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eBOOK
[가정/생활]
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 : 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증
...
<요시다 가요> 저
저
비타북스(VITABOOKS)
2020-07-07
공급 : YES24 전자책 (2021-11-22)
지원단말기 : PC/스마트기기
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팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳
...
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eBOOK
[가정/생활]
근육이 연금보다 강하다
<김헌경> 저
저
비타북스(VITABOOKS)
2019-08-09
공급 : YES24 전자책 (2020-01-29)
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일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자!일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초
...
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eBOOK
[가정/생활]
나의 첫 다이어트 근육 홈트
<도가와 아이> 저/<최서희> 역/<사카이 다쓰오> 감수
저
비타북스(VITABOOKS)
2019-06-14
공급 : YES24 전자책 (2020-01-29)
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살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까?다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공
...
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eBOOK
[취미/여행]
암을 이기는 운동법은 따로 있다 - 암환자의 빠른 회복과 재발 예방을 위한 맞
...
서관식.최호천 지음
저
비타북스
2013-12-01
공급 : 알라딘 전자책 (2018-09-03)
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eBOOK
[취미/여행]
궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김
저
비타북스
2017-12-19
공급 : 알라딘 전자책 (2018-09-03)
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eBOOK
[취미/여행]
죄수 운동법 - 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
폴 웨이드 지음, 정미화 옮김
저
비타북스
2017-02-23
공급 : 알라딘 전자책 (2018-09-03)
지원단말기 : PC/스마트기기
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eBOOK
[취미/여행]
쉬어도 피곤한 사람들 - 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
이시형 지음
저
비타북스
2018-03-19
공급 : 알라딘 전자책 (2018-09-03)
지원단말기 : PC/스마트기기
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eBOOK
[가정/생활]
힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100
유석종
저
비타북스
2016-08-25
공급 : 교보 전자책 (2017-08-02)
지원단말기 : PC/스마트기기
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맨몸으로 하는 초간단 홈트레이닝! 1일 1동작, 10분으로 원하는 몸을 완성하다! 『힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100』는 푸쉬업과 스쿼트만으로 전신을 완벽하게 만드는 운동법을 제시한다. 남자
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eBOOK
[가정/생활]
하루 10분 셀룰라이트 Zero 마사지
박혜정
저
비타북스
2016-07-01
공급 : 교보 전자책 (2017-08-02)
지원단말기 : PC/스마트기기
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『하루 10분, 셀룰라이트 Zero 마사지』는 20여 년간 뷰티 테라피를 연구해온 뷰티 디렉터 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매 만드는 마사지 비법서다. 톱스타들이 극찬하는 ‘신의 손’ 박혜
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eBOOK
[가정/생활]
기적의 속근육 스트레칭
윤제필
저
비타북스
2017-04-10
공급 : 교보 전자책 (2017-08-02)
지원단말기 : PC/스마트기기
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3분이면 통증이 사라지는 초간단 스트레칭! ‘스타 선수들의 스타 주치의’로 알려진 한방재활의학과 전문의 윤제필 원장. 채널A의 인기 건강 프로그램인 [나는 몸신이다] 13회에서 메이저리거
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eBOOK
[가정/생활]
마법의 림프 순환 다이어트
배은정
저
비타북스
2016-04-05
공급 : 교보 전자책 (2016-12-20)
지원단말기 : PC/스마트기기
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《림프 순환 다이어트》에서는 SBS 《좋은아침》, KBS 《비타민》, 온스타일 《겟 잇 뷰티》, 채널A 《나는 몸신이다》 등의 방송에서 검증하고 수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 배은
...
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eBOOK
[가정/생활]
습담을 없애야 살이 빠진다
이경희
저
비타북스
2016-02-25
공급 : 교보 전자책 (2016-12-20)
지원단말기 : PC/스마트기기
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화제가 된 습담증다이어트의 모든 것! 25년 차 비만 전문 한의사인 저자는 안 빠지는 살의 비밀은 바로 ‘정체된 습담’에 있다고 말한다. 습담은 우리 몸속에 쌓이고 정체되는 끈적끈적한 노폐
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이준명의 맨몸운
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이준명 지음, 김진
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커픽처스 커피
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김현석 지음
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핏블리의 헬스
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<핏블리(문석기)>
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핏블리의 다이어
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<핏블리(문석기)>
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걷기만 해도 병
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나의 첫 다이어
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<도가와 아이> 저
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나는 앉아서 다
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<박서영> 저
저
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왜 아이가 문제
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조윤경
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그 증상, 등
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<요시다 가요> 저
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근육이 연금보다
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<김헌경> 저
저
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나의 첫 다이어
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<도가와 아이> 저
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저
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암을 이기는 운
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서관식.최호천 지음
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궁극의 스트레칭
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나카무라 가쿠코 지
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저
비타북스
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죄수 운동법 -
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폴 웨이드 지음,
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저
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쉬어도 피곤한
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이시형 지음
저
비타북스
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힘콩의 푸쉬업&
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유석종
저
비타북스
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하루 10분 셀
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박혜정
저
비타북스
PC/스마트기기
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기적의 속근육
...
윤제필
저
비타북스
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마법의 림프 순
...
배은정
저
비타북스
PC/스마트기기
대출가능
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습담을 없애야
...
이경희
저
비타북스
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