이 책의 내용은 체중조절과 에너지균형/신체 구성의 측정/ 균형식/에너지 공급원/에너지 시스템/단백질과 아미노산/ 비타민/무기질/물/전해질/인체지방의 감소/ 잘못된 음식섭취 버릇/LBW의 증가/경기력 향상을 위한 음식섭취 요령/Caliper 사용법 등이다.

스포츠와 운동생리학 연구를 집대성한 체육학, 생리학 필독서! 체육학, 생리학 전공자들의 꾸준한 사랑을 받아온 ‘운동과 스포츠 생리학’의 개정 5판이 나왔다. 5판에서는 내용과 디자인 ...

운동을 수행할 때 근육에서 일어나는 자세하고 화려한 영상정보를 제공하는 책이다. 각각 운동을 수행할 때 나타나는 우리 신체의 반응을 통해서 특이적 근육을 세분화할 수 있다. 또한 운동의 ...

2004년에 번역 출판된 「건강한 삶을 위한 운동처방기초(3판)」은 거의 10년 동안 국내에서 체육학 관련 학과의 교재로 사용되어 왔다. 이번에 출판된 6판 역시 운동과 영양 섭취의 중요성을 강...

왕초보부터 트레이너까지 ‘헬스인’이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것! 《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다! 운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어...

스포츠 영양학 인기 강사 ‘우수’의 영양학 기초 트레이닝! 피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드 이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 ...

수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 근력운동이다! 수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 근력운동이다! 전작 《헬스의 정석》에서는 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주...

배드민턴 이론서. 배드민턴의 역사에서부터 기초 기술, 연습 방법, 게임 전술, 트레이닝, 경기 규칙 등 배드민턴의 전반적인 이론을 다룬다.

TV몸신 김지운 대표의 MCT요법(속근육자극법) 전격 공개 해결되지 않는 만성 통증! 포기해 버린 자세, 체형 문제! 단기간에 잡아내는 체형교정 열풍 원조! 중심! “운동? 마사지? 교정? 하나만으로는 해결하기 어렵습니다.”

근육이 울끈불끈 솟은 매끄러운 몸, 삐걱대는 곳 하나 없이 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 하기로 마음먹었지만 ‘작심삼일’이라는 말처럼 며칠 안 되어 결심이 흐지부지되고 만 경험은 누구...

《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트...

테니스에 보다 쉽고 빠르게 접근할 수 있도록 라켓을 잡는 그립과 같은 기초에서부터 스트로크나 발리등의 테니스를 즐기기 위한 각종 기본기에 대한 설명, 그리고 그 기본기들을 실제 시합에서 활용하기 위한 전술까지 전반적인 기술적, 전술적 측면을 다룬다.

필자가 노인체육과 인연을 맺은 것은 국립여성복지원에서 자원봉사를 하던 대학교 2학년 때부터이다. 당시 주부들에게 에어로빅체조를 가르쳤는데 인원들이 너무 많이 늘어나 분반을 하게 되었...